Также я еще кое что для себя прояснила. Когда мне было 18 лет мой вес был 55 кг, но когда сейчас мне уже за 30 я чувствую себя очень комфортно в весе 65 и 70 кг. Надо учитывать рост, возраст и вообще структуру тела. Сейчас если я буду весить меньше чем 65, я выгляжу истощенной ...и не совсем здоровой... Поэтому суть не в кг... а в том, чтобы БЫТЬ и выглядеть здоровым человеком!
Вообще-то, диета − это неплохое мероприятие. Иногда время от времени необходимо очищать свое тело от токсинов. Эта нормальная практика, но лишь маленькими периодами, учитывая период стабилизации веса. Также я поняла, что восстановить дружбу с едой и построить здоровые взаимоотношения − это равносильно построению отношений с людьми. Иногда тебе надо побыть с собой наедине, иногда тебе хочется быть в кругу друзей, иногда хочется затеряться в толпе, а иногда − остаться наедине только со своими самыми любимыми. Все, как в жизни! И без лишней драмы!
После потери веса, я долгое время не могла понять, как покупать одежду. Я заходила в магазин для полных Lane Bryant. И продавщица, мило обращаясь ко мне, спрашивала: «А для кого вы ищете одежду? Здесь самый маленький размер, слишком велик для вас». Должно было пройти время, чтобы отражение в зеркале стало отражением в моей голове. И не только! Это путь возвращения к себе, аутентичной. Я понимала, что возвращаюсь к моменту, ощущению себя в жизни, где я начинала наконец-то понимать, чего я хочу, а чего я не хочу. Я взяла ответственность в своей жизни на себя. Принимать решения становилось намного легче, и даже в магазине мне не надо было по сто раз примерять платье и интересоваться у других. Теперь я понимала, что я беру или не беру, что я хочу, а чего нет. И все! Просыпаясь, я стала спрашивать себя: а что ты сегодня хочешь на завтрак, и вместо того, чтобы в рабстве диеты следовать плану, который не резонировал с истинным желанием, я следовала своему зову. Даже если это было желание съесть тарелку хлопьев Келлогс Фрути Лупс с молоком. Да, в них мало полезного, но это то, что именно я хотела в то утро. И так, рука об руку с собой, я продолжала свой путь самопознания. Это самое настоящее приключение, длиною в жизнь. Путь обретения себя и само принятия не имеет ничего общего с эгоизмом, как раньше я считала. Это не роскошь, а необходимость!
Я посещала тренинги по само принятию, читала много на тему прощения и любви к себе. И все это, как маленькие пазлики, дополняли лишь самое глубинное осознание того, что нет ничего прекраснее настоящего момента в жизни, каким бы он ни был. С прошлым надо разбираться, если оно появляется вновь в настоящем и лишает его радости и полноты. О будущем не надо беспокоиться, не надо и ожидать чего-то, даже если это что-то приятное. Надо быть всецело в моменте, и когда наступит это светлое мероприятие, то я буду всецело в нем и переживать его. Так как, если не освоить искусство пребывать абсолютно и с полным осознанием в настоящем моменте, всецело отдаваться, если ты на работе, если ты с мамой пьешь кофе, смотреть ей в глаза; не просто слушать сестру, но услышать ее. А также не просто верить, просто петь, просто быть на службе в церкви, а абсолютно посвящать себя в этот момент... Это стало моим любимым занятием каждый день. Просто наблюдать за собой, за потоком мыслей, и не отождествляться с ними. Мысли могут быть разными, некоторые приносят страх, беспокойство или радость и восторг − не важно, это поток. Иногда получается наблюдать, а порою и нет. Тогда я осознаю, что я в потоке, лечу, как в водопаде Виктория. И одно лишь осмысление того, что я отдалась, что синхронизировалась с ними, возвращает меня к себе. К пониманию, что это всего лишь мысли, и не более. И это увлекательная внутренняя работа. Я не раб своих эмоций и чувств, я наблюдатель. Этот новый взгляд помог мне абсолютно по-другому посмотреть на Бога и на наши личные отношения с Ним. Он всегда со мной. Так я всегда знала. Это было знанием, но теперь это стало познанием. Была теория, а теперь стало практикой. Я стала удивляться, какими мистическими методами Бог говорит. Он везде и во всем, в каждом буднем дне, где бы я ни шла. Он говорит мне через улыбку малышки, которая вдруг из огромной очереди в кафе Старбакс подошла именно ко мне и взахлеб рассказывала, как она отпраздновала Хэллоуин, и какие были ее самые любимые конфеты. Она подошла именно ко мне, в запруженном людьми кафе, когда я чувствовала себя необъяснимо подавленной. Он говорит через дуновение ветра, пение птиц, шелест листьев, запах травы после летнего дождя. Через случайную встречу в магазине с мамой одной из моих студенток, которая искренне благодарила за музыкальные уроки и за то, как ее дочь счастлива и как она изменилась. Порою, Он просто в тишине, когда не можешь долго уснуть, просто лежишь и дышишь Им, ведь Он − часть моего дыхания. Иногда так здорово наслаждаться просто ночью и не переживать из-за бессонницы, не заставлять себя и не пытаться уснуть, затравив себя снотворным, к чему раньше я частенько прибегала. Ночь − это особенное время для молитвы и медитации, если не спится. Как в Библии написано: день дню передает речь, и ночь ночи открывает знание. Бог постоянно говорит. Постоянно! Он во всем и везде. И если дарить людям, то, что ты сам хочешь получить, ты начинаешь Его видеть, слышать и чувствовать во всем. В такие моменты я понимаю, что я − это не просто физическое тело, я духовная сущность вечная, которая на определенное время пришла на планету Земля, прожить земную жизнь. Я и здесь, но я и там, далеко в прошлом и в будущем. Я часть всех моих предков и поколений, которые были до меня и которые будут в будущем. Я вечный дух! И когда с таким пониманием я смотрю на людей вокруг, это влияет на динамику отношений. Да, я духовное существо, которое переживает человеческую жизнь, и я в постоянном процессе изменений.
Я посещала тренинги по само принятию, читала много на тему прощения и любви к себе. И все это, как маленькие пазлики, дополняли лишь самое глубинное осознание того, что нет ничего прекраснее настоящего момента в жизни, каким бы он ни был. С прошлым надо разбираться, если оно появляется вновь в настоящем и лишает его радости и полноты. О будущем не надо беспокоиться, не надо и ожидать чего-то, даже если это что-то приятное. Надо быть всецело в моменте, и когда наступит это светлое мероприятие, то я буду всецело в нем и переживать его. Так как, если не освоить искусство пребывать абсолютно и с полным осознанием в настоящем моменте, всецело отдаваться, если ты на работе, если ты с мамой пьешь кофе, смотреть ей в глаза; не просто слушать сестру, но услышать ее. А также не просто верить, просто петь, просто быть на службе в церкви, а абсолютно посвящать себя в этот момент... Это стало моим любимым занятием каждый день. Просто наблюдать за собой, за потоком мыслей, и не отождествляться с ними. Мысли могут быть разными, некоторые приносят страх, беспокойство или радость и восторг − не важно, это поток. Иногда получается наблюдать, а порою и нет. Тогда я осознаю, что я в потоке, лечу, как в водопаде Виктория. И одно лишь осмысление того, что я отдалась, что синхронизировалась с ними, возвращает меня к себе. К пониманию, что это всего лишь мысли, и не более. И это увлекательная внутренняя работа. Я не раб своих эмоций и чувств, я наблюдатель. Этот новый взгляд помог мне абсолютно по-другому посмотреть на Бога и на наши личные отношения с Ним. Он всегда со мной. Так я всегда знала. Это было знанием, но теперь это стало познанием. Была теория, а теперь стало практикой. Я стала удивляться, какими мистическими методами Бог говорит. Он везде и во всем, в каждом буднем дне, где бы я ни шла. Он говорит мне через улыбку малышки, которая вдруг из огромной очереди в кафе Старбакс подошла именно ко мне и взахлеб рассказывала, как она отпраздновала Хэллоуин, и какие были ее самые любимые конфеты. Она подошла именно ко мне, в запруженном людьми кафе, когда я чувствовала себя необъяснимо подавленной. Он говорит через дуновение ветра, пение птиц, шелест листьев, запах травы после летнего дождя. Через случайную встречу в магазине с мамой одной из моих студенток, которая искренне благодарила за музыкальные уроки и за то, как ее дочь счастлива и как она изменилась. Порою, Он просто в тишине, когда не можешь долго уснуть, просто лежишь и дышишь Им, ведь Он − часть моего дыхания. Иногда так здорово наслаждаться просто ночью и не переживать из-за бессонницы, не заставлять себя и не пытаться уснуть, затравив себя снотворным, к чему раньше я частенько прибегала. Ночь − это особенное время для молитвы и медитации, если не спится. Как в Библии написано: день дню передает речь, и ночь ночи открывает знание. Бог постоянно говорит. Постоянно! Он во всем и везде. И если дарить людям, то, что ты сам хочешь получить, ты начинаешь Его видеть, слышать и чувствовать во всем. В такие моменты я понимаю, что я − это не просто физическое тело, я духовная сущность вечная, которая на определенное время пришла на планету Земля, прожить земную жизнь. Я и здесь, но я и там, далеко в прошлом и в будущем. Я часть всех моих предков и поколений, которые были до меня и которые будут в будущем. Я вечный дух! И когда с таким пониманием я смотрю на людей вокруг, это влияет на динамику отношений. Да, я духовное существо, которое переживает человеческую жизнь, и я в постоянном процессе изменений.
Я учусь не подавлять эмоции и чувства, но с любовью осознавать их. Это нелегко, порою, но одно лишь осмысление уже решает проблему накопления ненужных эмоциональных шлаков в теле. Я я учусь прощать. Так как моя душа пришла на эту землю, чтобы исцелиться. И любое соприкосновение с человеком, которое доставляет боль или дискомфорт − это лишь попытка Бога помочь нам исцелиться. Осознаю, принимаю и потом добровольно отпускаю. Это интересное путешествие.
В каждом дне есть так много сюрпризов, намеков свыше, которые так интересно замечать, но порой я их не слышу и не вижу, потому, что абсолютно отключена. Само осознанность, безоценочное осознание, внимательность к настоящему моменту помогают мне вернуться к эмоциональному равновесию и к более глубоким и близким взаимоотношениям с моим Творцом. В отличие от бездумности, легкомыслия и ментальной лени, которые приносят одно лишь беспокойство о прошлом, растущий страх перед будущим и, как результат, ты живешь в трех плоскостях, и пропускаешь момент чуда в каждом дне, подсказки с неба. Я не просто человек, порой переживающий духовный опыт, я духовное существо, переживающее опыт человеческого бытия.
I am a work in progress …
Я постоянная “работа” в процессе…
